Nouvelles de l'industrie
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Peut-on affiner ses jambes en faisant des squats ? 5 astuces pour perdre les pattes d’éléphant et avoir des pattes fines
Insister pour faire des squats peut-il affiner les jambes ? Les squats sont un mouvement d'exercice des jambes très efficace, qui non seulement exerce les muscles des cuisses et des hanches, mais augmente également le taux métabolique de base du corps, ce qui inhibe l'accumulation de graisse, vous aide à améliorer la ligne des jambes et même à atteindre...En savoir plus -
Quand faites-vous de l’exercice le plus facilement pour brûler les graisses ? Comment exercer la combustion des graisses la plus efficace possible ?
Quand faites-vous de l’exercice le plus facilement pour brûler les graisses ? Premièrement, nous devons comprendre la relation scientifique entre l’exercice et la combustion des graisses. L'exercice incite le corps à utiliser plus d'énergie en augmentant la fréquence cardiaque et le taux métabolique, et lorsque le corps utilise plus d'énergie qu'il n'en consomme, il commence à brûler...En savoir plus -
7 mouvements composés en or pour stimuler la croissance musculaire, le premier choix pour les débutants en fitness
Le fitness pour débutants devrait commencer par quel entraînement de mouvement est le meilleur ? Nous devons commencer par des mouvements composés, qui peuvent amener plusieurs groupes musculaires à participer au développement, et l'efficacité du développement musculaire sera plus efficace que les mouvements isolés. Partagez 7 mouvements composés en or pour rester...En savoir plus -
Quels sont les dangers de rester assis trop longtemps ? Six questions vous trouveront
De nos jours, avec la commodité de la vie et le développement des transports, notre activité a progressivement décliné et la sédentarité est devenue un phénomène courant dans la vie moderne, mais les dommages qu'elle entraîne ne peuvent être ignorés. Rester longtemps dans la même position et le manque d'activité physique vont...En savoir plus -
Dix minutes équivalent à une demi-heure de jogging ! 9 actions de perte de graisse super brûlante
Le HIIT (High-intensity Interval Training) est une méthode d’entraînement par intervalles de haute intensité, qui consiste à répéter le cycle « exercice de haute intensité + exercice de faible intensité » pendant une certaine période de temps. En course à pied, il s'agit d'effectuer un sprint de 100 mètres puis un jogging, qui est une combinaison de...En savoir plus -
Corde à sauter ou pantin, lequel brûle mieux les graisses ?
Il existe de nombreuses options pour les exercices aérobiques, en plus de la course à pied, ainsi que du saut à la corde et des pantins, ces exercices plus courants. Alors, sauter à la corde ou sauter avec écart, lequel est le meilleur pour brûler les graisses ? Ces deux exercices sont des exercices cardio de haute intensité qui aident à brûler les graisses...En savoir plus -
Dix squats ne valent pas cinq fentes ! Si vous vous en tenez longtemps aux fentes, vous bénéficierez de 6 avantages
Si vous ne voulez pas sortir et faire de l'exercice, autant faire de l'exercice à la maison. Il existe de nombreux mouvements d’auto-musculation et différents mouvements ont des effets différents. Aujourd'hui, nous allons parler de fentes. On dit que 10 squats ne valent pas 5 fentes, et l'entraînement...En savoir plus -
Les filles insistent sur l’entraînement en force, qu’y gagneront-elles ? 6 avantages qui vous trouveront
La plupart des filles font des exercices d’aérobic et ignorent l’entraînement en force. Pour les femmes, l’entraînement en force n’est pas seulement une façon de faire de l’exercice, mais aussi une attitude face à la vie. Voici six avantages de l’entraînement en force pour les femmes afin de montrer l’impact positif qu’il a sur leur corps et leur santé. 1. Améliorez la proportion de votre corps...En savoir plus -
Fitness, médecine anti-âge, meilleure que n'importe quel produit de soin de la peau !
Tout le monde souhaite que son rythme de vieillissement ralentisse et que son corps reste jeune. Cependant, l'apparition de signes de vieillissement, de sorte que de nombreuses personnes doivent boire de l'eau de goji saine, avec des produits de soins de la peau élevés, pour résister au vieillissement. En fait, insistez sur la forme physique, plus que sur n'importe quel produit de soin de la peau pour fonctionner ! C'est ...En savoir plus -
Le Yoga aérien prendra son envol en 2024, avec des perspectives de développement prometteuses
Le boom du yoga aérien (également connu sous le nom de yoga aérien) en 2024 apporte d’énormes promesses et un potentiel énorme à l’industrie. Des facteurs tels qu'une prise de conscience accrue de la santé globale, la popularité croissante des méthodes alternatives de remise en forme et l'accent accru mis sur l'harmonie corps-esprit...En savoir plus -
Le marché des hamacs pour adultes devrait poursuivre sa croissance en 2024
À l’horizon 2024, l’industrie des hamacs pour adultes continuera de croître et de se développer, portée par l’évolution des modes de vie des consommateurs et l’intérêt renouvelé pour les loisirs de plein air. Le marché des hamacs pour adultes devrait connaître un essor en raison de plusieurs facteurs clés, notamment l'accent mis sur lui...En savoir plus -
Sauter à la corde 1000 fois par jour, quelle sera la récolte inattendue ? Comment sauter à la corde correctement ?
S'en tenir à la corde à sauter 1000 fois par jour, quelle sera la récolte inattendue ? Sauter à la corde n'est pas seulement un excellent exercice d'aérobic, mais il présente également de grands avantages pour la santé physique et mentale. Tout d’abord, la corde à sauter peut améliorer la fonction cardiaque et pulmonaire et améliorer l’endurance physique. Comme le numéro...En savoir plus