10 règles d'acier du fitness, le faire s'appelle débutant !1, juste après avoir mangé un repas complet, ne faites pas d'exercice immédiatement, mais reposez-vous pendant 1 heure, afin que la nourriture soit digérée, puis organisez un entraînement physique, afin d'assurer l'effet fitness et d'éviter l'apparition de dyspepsie gastro-intestinale.2,...
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