Nouvelles de l'industrie
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Continuez à vous entraîner, 6 avantages vous trouveront ! Ci-joint : un ensemble de GIF extensibles
Si vous souhaitez avoir un corps sain et des muscles forts, en plus de l'entraînement en force et des exercices d'aérobic, l'entraînement aux étirements est également un élément essentiel. Même si les étirements peuvent sembler simples, leurs avantages ne peuvent être ignorés. Voici 6 avantages d’un entraînement d’étirement constant. 1. Réduisez...En savoir plus -
7 actions pratiques de perte de graisse pour vous aider à mincir
La forme physique n'est pas seulement une sorte d'exercice, mais aussi le reflet d'une attitude de vie. L’exercice physique nécessite de transpirer et constitue une lutte contre l’inertie du corps. Au fil du temps, vous commencerez à ressentir la joie du fitness, qui se transformera progressivement en une habitude de vie, un plaisir addictif. Adhésion à long terme...En savoir plus -
1 heure d'exercice aérobique par jour, adhésion à long terme, 6 avantages inattendus
La forme physique est principalement divisée en entraînement de force et en exercices aérobiques, la plupart des gens qui commencent tout juste leur forme physique commenceront par des exercices aérobiques. Consacrer une heure par jour à l’exercice aérobique peut vous apporter de multiples avantages qui vous seront d’une grande utilité. Les six bienfaits de cette courte heure...En savoir plus -
6 Lignes directrices en matière de remise en forme : allez-vous arrêter de faire de l'exercice à l'aveugle ?
En matière de fitness, les gens sont toujours pleins d'enthousiasme, mais l'exercice à l'aveugle ne donne pas toujours de résultats et peut même avoir de mauvaises conséquences. Afin de vous aider à mieux faire de l'exercice, Xiaobian vous propose les 6 directives de remise en forme suivantes. J'espère que vous ne faites pas d'exercice aveuglément ? D'abord,...En savoir plus -
Faut-il plus de 30 minutes d’exercice pour brûler les graisses ? Cet article vous donne la réponse
À l’ère du fitness national, l’exercice est une chose à encourager. Maintenir l'habitude de faire de l'exercice peut renforcer le corps, améliorer l'immunité, prolonger la vie, améliorer l'obésité et créer d'excellentes lignes corporelles. La plupart des personnes qui perdent du poids choisiront la course, la marche rapide, l'aérobic et d'autres sports...En savoir plus -
Comment les hommes et les femmes choisissent-ils le poids des haltères ?
Équipement de fitness, les haltères sont un équipement très flexible et pratique, l'utilisation d'haltères à la maison peut être un entraînement de force. Il suffit d'organiser quelques séances de remise en forme raisonnables, les haltères peuvent nous aider à exercer tout le groupe musculaire du corps et à façonner le corps parfait. Alors, comment utiliser des haltères pour exercer le...En savoir plus -
Quelle est la différence entre quelqu'un qui saute à la corde 15 minutes par jour et quelqu'un qui court 40 minutes par jour ?
Il existe de nombreuses façons de s'entraîner, sauter et courir sont des moyens d'exercice courants, alors, sauter 15 minutes par jour et courir 40 minutes par jour, persévérance à long terme, quelle est la différence entre les deux ? Tout d'abord, du point de vue de l'intensité de l'exercice, 15 minutes...En savoir plus -
Le fitness ne fait que de la musculation, ne fait pas d'exercices aérobiques pour perdre du poids ?
Le fitness ne fait que de la musculation, ne fait pas d'exercices aérobiques pour perdre du poids ? La réponse est oui, mais il doit être clair que seul un entraînement de force sans exercice aérobique ralentira la perte de poids. En effet, l'entraînement en force se concentre principalement sur l'augmentation de la masse et de la force musculaires...En savoir plus -
5 commandements que les sportifs doivent connaître !
Le fitness est une sorte d'exercice qui peut créer un bon corps, construire un corps fort et résister à la vitesse du vieillissement, mais dans le processus de fitness, nous devons prêter attention à certains malentendus afin d'éviter les détours. Apprendre quelques commandements du fitness peut nous aider à mieux faire de l’exercice. En voici cinq...En savoir plus -
En quoi faire 100 tractions tous les deux jours fait-il une différence à long terme ?
Connaissez-vous le pull-up ? Les tractions sont un exercice extrêmement efficace qui fait travailler votre dos, vos bras et votre tronc, améliorant la force et la masse musculaire et façonnant votre corps. De plus, contrairement à l'entraînement d'une seule partie comme l'haltérophilie, l'entraînement en traction peut favoriser la coordination de l'ensemble du corps...En savoir plus -
Ces citations inspirantes sur le fitness vous motiveront à continuer !
Ces phrases positives sur le fitness vous donneront suffisamment de motivation pour continuer ! , ne soyez pas un gros homme au meilleur âge, la forme physique peut vous permettre d'enlever le manteau de l'obésité et de prendre confiance en vous. 2, ce qu'on appelle une couverture blanche cent moche, une graisse détruit tout, seulement mince, vous pouvez...En savoir plus -
6 Lignes directrices en matière de remise en forme : allez-vous arrêter de faire de l'exercice à l'aveugle ?
En matière de fitness, les gens sont toujours pleins d'enthousiasme, mais l'exercice à l'aveugle ne donne pas toujours de résultats et peut même avoir de mauvaises conséquences. Afin de vous aider à mieux faire de l'exercice, Xiaobian vous propose les 6 directives de remise en forme suivantes. J'espère que vous ne faites pas d'exercice aveuglément ? D'abord,...En savoir plus