De nos jours, de plus en plus de gens choisissent le fitness, mais peu de gens s'y tiennent longtemps. Il y a un grand écart entre ceux qui s’entraînent et ceux qui ne le font pas. Préféreriez-vous vivre une vie de fitness ou une vie de non-fitness ?

Quelle est la différence entre fitness et non-fitness ? Nous l’analysons sous les aspects suivants :

1. La différence entre gros et mince. Les personnes en forme à long terme, leur propre métabolisme d'activité s'amélioreront, le corps se maintiendra mieux, en particulier les personnes qui s'entraînent en force, la proportion corporelle sera meilleure.

Et les personnes qui ne font pas d'exercice en vieillissant, leurs fonctions corporelles diminuent progressivement, le niveau de métabolisme diminuera également, votre silhouette prend facilement du poids et a l'air grasse.

2. Différence de qualité physique. Les personnes en forme physique grâce à l'exercice peuvent améliorer la fonction cardiaque et pulmonaire, la force musculaire, améliorer la flexibilité du corps et d'autres indicateurs de qualité physique.

En revanche, les personnes qui ne font pas d'exercice perdront progressivement leur forme physique, seront sujettes aux maux de dos, à la sclérose articulaire, aux maladies chroniques et à d'autres problèmes de santé, et la vitesse du vieillissement corporel sera accélérée.

3. Différents états mentaux. La forme physique peut favoriser la libération d'endorphines, de dopamine et d'autres neurotransmetteurs dans le corps, ce qui peut soulager l'anxiété, la dépression et d'autres stress mentaux, améliorer le bonheur de l'humeur et la résistance au stress.

Les personnes qui ne font pas d'exercice ont tendance à accumuler des émotions négatives, les niveaux de cortisol augmenteront, vous serez souvent dans un état de haute pression, des sautes d'humeur, de la fatigue et d'autres problèmes peu propices à la santé mentale.

4. Vous avez des habitudes différentes. Les personnes qui restent en forme adoptent généralement de bonnes habitudes de vie, comme un travail et un repos réguliers, une alimentation raisonnable, ne pas fumer ni boire.

Mais les personnes qui ne font pas d'exercice aiment souvent se coucher tard, manger des collations, accros aux jeux et autres mauvaises habitudes, ces habitudes auront des effets néfastes sur la santé.

5. Différentes compétences sociales. La forme physique peut aider les gens à se faire plus d'amis dans le sport, à élargir le cercle social, propice à la communication, à l'apprentissage et à d'autres aspects de l'amélioration.

Et les personnes qui ne font pas d'exercice, si elles n'aiment pas sortir à des heures ordinaires, il est facile de devenir une femme qui ne sort pas pendant longtemps, faute de capacités sociales et d'opportunités de communication.

En bref, il existe un écart évident entre les personnes en forme à long terme et celles qui ne le sont pas. Rester en forme peut apporter de nombreux avantages. Par conséquent, nous devrions participer activement aux activités de remise en forme pour améliorer notre forme physique et notre qualité de vie.