Lorsque vous roulez en été, la protection solaire est très importante. Voici quelques conseils pour vous aider à vous protéger du soleil :

Utilisez un écran solaire : Choisissez un écran solaire avec un FPS élevé et appliquez-le sur la peau exposée, comme le visage, le cou, les bras et les jambes. N'oubliez pas de choisir des produits de protection solaire imperméables pour éviter la perte de crème solaire par la transpiration.

Portez un chapeau ou un bandana : Choisissez un chapeau ou un bandana pour protéger votre tête et votre visage du soleil. Il est préférable de choisir un chapeau à larges bords et un matériau offrant une bonne perméabilité à l'air.

Portez des lunettes de soleil : choisissez des lunettes de soleil avec protection UV, qui peuvent protéger vos yeux des dommages causés par les UV.

Évitez le temps de trajet : essayez d'éviter les longs trajets pendant les heures de midi, lorsque le soleil est le plus fort. Rouler le matin ou le soir est le meilleur choix car l'angle du soleil sera plus bas et le soleil ne sera pas trop fort.

Vêtements perméables à l'air : Choisissez des vêtements de sport amples et aérés pour permettre à l'air de circuler et réduire l'accumulation de chaleur dans le corps.

Hydratez-vous : Gardez votre corps bien hydraté pendant que vous roulez. Essayez de boire fréquemment de petites quantités d’eau pour éviter une déshydratation excessive.

N'oubliez pas que la protection solaire est une mesure importante pour protéger la santé de la peau. Qu'il s'agisse d'équitation ou d'autres activités de plein air, vous devez faire attention aux travaux de protection solaire pour vous protéger des rayons UV.