Quels sont les avantages de rester en forme ? La forme physique et l'absence de forme physique, la persévérance à long terme, sont deux vies complètement différentes. Adhérer à la condition physique, un jour, un mois, un an, trois ans, ces changements dans le nœud temporel, non seulement l'accumulation de nombres, mais aussi le témoin de transformation physique et mentale.

Lorsque vous commencez votre première journée de remise en forme, vous ne pourrez peut-être effectuer que quelques mouvements simples, votre cœur bat la chamade, vous transpirez et vous avez l'impression de ne pas pouvoir respirer.

Après chaque entraînement, des douleurs musculaires tardives apparaîtront et tout le corps se sentira mal à l'aise, ce qui donnera envie d'abandonner l'entraînement. La plupart des gens ne tiendront pas quelques jours et choisiront d'abandonner, seules quelques personnes s'y tiennent.

Après trois mois d'exercice continu, vous commencez à vous habituer au rythme de la forme physique et vous constaterez une amélioration significative de la forme physique et de l'endurance. Des objectifs qui semblaient autrefois hors de portée semblent désormais à portée de main.

Vous constaterez que la graisse de votre corps diminue lentement, le pourcentage de graisse corporelle commence à diminuer, la charge pondérale commence à diminuer, le corps est plus droit et la personne entière rayonne de confiance.

Continuez à vous entraîner pendant 6 mois, vous avez dit au revoir au moi d'origine, plein de vitalité et de vitalité nouvelles. Vous êtes du passe-temps de l'exercice aérobique pour prêter lentement attention à l'entraînement en force, vous de la recherche d'un poids standard, d'une silhouette mince, à la recherche des muscles abdominaux des garçons, de la figure du triangle inversé, des hanches des filles, de la ligne du gilet, c'est un changement d'esthétique, mais aussi poursuite de la recherche d'une bonne silhouette.

Après un an d’entraînement, votre routine de remise en forme fait désormais partie de votre vie. Il n’est plus nécessaire d’insister, mais naturellement dans la routine, quelques jours sans exercice seront inconfortables.

Vous avez lentement creusé le fossé avec vos pairs, votre vie est devenue une autodiscipline, loin des fins de soirée, de la vie de malbouffe, la vie est devenue plus saine, plus énergique et plus jeune.

Continuez à vous entraîner pendant 3 ans, vous êtes devenu un pilote de fitness, vous encouragerez les gens autour de vous à bouger. Vous avez plus d'amis partageant les mêmes idées dans votre cercle social, qui s'encouragent mutuellement à progresser ensemble, et vous gardez votre corps comme un adolescent, vos muscles sont tendus et puissants et votre corps est élégant.

En interne, vous avez une volonté et une autodiscipline plus fortes, vous êtes plus capable de faire face aux défis et aux difficultés de la vie et vous vous êtes rebellé pour devenir une meilleure version de vous-même.